20 Oktober med start kl 17:00
Välkomna på en fullspäckad kväll med två föreläsningar om kost & träning och en workshop i rörlighet.
Kom och häng med oss vid receptionen. Ro 500 m så skänker vi 5 kr till Rosa bandet och mycket mer skoj.
Anmäl er via appen eller E-mail: info@idrottscentrum.se eller tel: 035- 241 0800
Upplägg för kvällen:
1. Föreläsning Grunderna i kosthållning.
17:15-18:00
Sluta banta och lär dig leva ett balanserat liv.
2. Föreläsning Kost för träning 18:15-19:00
En mer
djupgående föreläsning om kost och träning. Vad används de olika makro- och
mikronäringsämnena till och vad händer om man får i sig för lite av dessa? På
vilka sätt påverkas kroppen positivt av träning och hur kan den påverkas
negativt av för mycket träning?
3. Praktisk workshop i rörlighet 18:15-19:00
