NYHETSBREV!

 Hej och välkommen till vår nyhetssida!
Här delar vi med oss om allt kul som händer hos IC-familjen! Allt från event, träning, kost och tävlingar såklart!



APRIL - Nu är det vår!

 Är inte hälsa den bästa presenten man kan ge till sina nära och kära eller varför inte en present till sig själv :)

KOM I FORM PÅ 8 VECKOR

Vi söker nu dig som vill få hjälp att komma igång med regelbunden träning. I det här konceptet fokuserar vi på funktionell styrka och rörlighet. Ta steget och få en kickstart med din träning. Träna 2 gånger i veckan under 8 veckor och du kommer märka stor skillnad. Vi hjälper dig komma igång efter dina förutsättningar så du kan hitta ett sätt att naturligt få in träning i din vardag.

Utöver detta så ingår även 2 konsultationer så att vi kan hjälpa dig på bästa sätt.

- 2 pass i veckan i 8 veckor

- Effektiva pass

- Rolig och varierad träning

- Tips på bra övningar för egen träning

- Upplev förändring

Hela kursen kostar 3200:- och är självklart friskvårdsberättigad.

För mer info eller anmälan, använd formuläret nedanför så kontaktar vi dig för mer information.

Klippkort på gym & gruppträning

Visste du att vi har klippkort för både gym och gruppträning? Pendlar du mellan 2 gym eller bara vill prova på? då har vi klippet för dig!



Välkomna in till oss!

Missa inte detta superenkla recept (no bake)

Sugen på något sött?

Då måste du prova detta recept på dadelbollar :) Passar perfekt till fredagsmyset eller kanske en energikick efter träningspasset. 

Möhippa, svensexa eller KICK-OFF?

DANSARRANGEMANG TILLSAMMANS MED DANSINSTRUKTÖR!

 

Tillsammans med oss kan ni lära er en egen dans, som ni även kan visa upp och skryta med på bröllopet, i klassrummet eller på kontoret!



Vi erbjuder ett danskoncept där ni kan välja bland 10 olika låtar och tillsammans med dansinstruktör lära er en koreografi. Räkna med 2 timmar av skratt, svett och dansglädje!

Ni har tillgång till omklädning, dusch & bastu, danssal med effektbelysning.
Tid/datum enligt överenskommelse med instruktör.
Pris 300kr per person, minsta debitering 2500kr.
Maila info@idrottscentrum.se för mer information och bokning.

#ICfamily

OTRÄNAD

Small groups med din egna personliga tränare.

Succén Otränad fortsätter! I april startar nästa grupp igång. Kom i form på bara 8 veckor med vårt Otränad-program. Kul och effektiv träning med en personlig tränare! Lär dig grunderna och kom igång! Vi erbjuder 3 olika dagar där du väljer vilken dag i veckan som kommer passa dig att komma i form.

Startskottet är V.15
Vill du veta mer, klicka in på fliken "Otränad" eller kontakta oss!

(OBS begränsat antal platser)

Anmäl dig här.   
https://idrottscentrum.se/teckna-medlemskap-medlemskap